Razgrađuje masnoće

Razgrađuje masnoće

Šalica kafe ujutro za neke je važnija od doručka jer ih podiže i razbuđuje. Iako mnogi nutricionisti i ljekari ne preporučaju konzumaciju kafe na prazan želudac, ipak popuštamo ovoj navici.

Naravno da kafa ne može biti zamjena za obrok, ali nutricionistica Sarah Flowers kaže da nam može pomoći skinuti nekoliko kilograma. “Šalica jutarnje kafe ubrzava metabolizam jer potiče termogenezu i razgrađuje masnoće”, objasnila je.

Kafa također sadrži hlorogeničnu kiselinu, koja, kaže Flowers, usporava apsorpciju ugljikohidrata. Ipak, ne treba pretjerivati jer naše tijelo može postati imuno na te tvari pa od njih tada nema koristi, kažu nutricionisti. Preporučuju jednu do dvije šalice dnevno za najbolji rezultat.

Leave a Reply

Your email address will not be published.